Детоксикация на соке. Что делать после детоксикации

ДетоксикацияДетоксикация на соке

Кратковременный соковый пост — такой вид, который поддерживается адекватным питательным препаратом для печени и достаточным количеством клетчатки для толстой кишки — это, вероятно, лучший секрет для хорошего здоровья, долговременной потери веса и общего чувства благополучия.

Уменьшая объем работы, которую должна выполнить ваша пищеварительная система, вы освобождаете большую энергию для исцеления и восстановления.

И пока вы будете ограничивать свое потребление калорий на один день, это не достаточно продолжительный период, чтобы подавить ваш метаболизм или вызвать голодный ответ.

Фактически, каждый ингредиент однодневной диеты, специально выбран для предотвращения голода; сбалансировать уровень сахара в крови; увеличить ваш метаболизм.

Прежде чем вы начнете однодневный поход, убедитесь, что вы закончили семиквартирный приквел. Затем следуйте этой четырехступенчатой ​​программе:

Шаг I

  • Клюквенная вода — несладкий клюквенный сок или несладкий концентрат клюквенного сока, разбавленный фильтрованной водой (обязательно используйте 100% чистый, несладкий клюквенный сок, который не содержит сахара, кукурузного сиропа или других добавленных соков);
  • корица;
  • Молотый имбирь;
  • Мускатный орех;
  • Свежевыжатый апельсиновый сок;
  • Свежевыжатый лимонный сок;
  • Стевия (трава сладкой дегустации, которая широко доступна в магазинах натуральных продуктов) по вкусу.

Направления:

1. Принесите клюквенную воду в легкий кипение; уменьшите тепло до минимума.

2. Поместите корицу, имбирь и мускатный орех в чайный шар; добавить к клюквенной воде.

3. Кипятите от 15 до 20 минут; охлаждают до комнатной температуры.

4. Перемешать в апельсиновом и лимонном соках. Добавьте стивию в это время, если хотите.

Шаг II

Альтернативное питье 1 чашки отфильтрованной воды в течение дня. Начните, когда вы просыпаетесь утром. Вам не обязательно начинать в определенное время, но обязательно получите все восемь стаканов  воды к концу дня.

Шаг III

После подъема и в конце дня возьмите одну порцию дополняющего двоеточие дополнения, выбранного из следующего:

  • Порошковая шелуха подорожника (от 1 до 2 чайных ложек, смешанных в стакан воды или чудо-сока);
  • Грунтовые или измельченные льняные семечки (от 2 до 3 столовых ложек, смешанных в стакан воды или чудо-сока).

Шаг IV

Привлекайте только легкие упражнения — либо 20-минутную прогулку.

ДетоксикацияТрехдневное продолжение

После вашей однодневной детоксикации важно, чтобы вы следовали этой программе продолжения в течение трех дней подряд. В противном случае ваше возвращение в нормальное питание может оставить вас в состоянии вздутия, запоры и токсичности, чем раньше.

Пост без последующей поддержки означает, что токсины, высвобождаемые в ваш кровоток во время стресса, могут оставаться в вашей системе, заставляя вас чувствовать усталость, беспокойство, головную боль.

Пропуск трехдневного продолжения также устанавливает вас, чтобы восстановить потерянный вес. Так поддерживайте естественный процесс детоксикации вашего тела и запечатывайте результаты вашего однодневного сока быстро, выполнив следующие простые шаги:

1. Каждый день выбирайте по крайней мере один из следующих пробиотических источников пищи для восстановления «дружественных бактерий»:

  • Квашеная капуста (1/2 стакана). Вы можете либо сделать свой собственный, либо купить органическое, сырое разнообразие. Большинство купленных в магазине квашеной капусты обрабатывают теплом, который убивает природные ферменты и микрофлору, поэтому тщательно проверяйте этикетку.
  • Йогурт. Нежирный, обезжиренный или цельномолочный йогурт все в порядке, но посмотрите на простой йогурт.

2. Перед каждым приемом пищи возьмите одну или несколько таблеток соляной кислоты в формуле, которая содержит по меньшей мере от 500 до 540 миллиграммов бетаина гидрохлорида с по меньшей мере 100-150 мг пепсина и по меньшей мере 50 миллиграмм экстракт желчи (такие формулы широко доступны в большинстве магазинов здоровья и питания и во многих натуральных продуктах).

3. Выполните шаги с 1 по 6 семидневного приквела.

Что делать после детоксикации

После того, как вы закончили детоксикацию, предлагаем вам снова вернуться к нормальной еде, выбирая питательные, обезжиренные вареные продукты, которые легко усваиваются.

В конечном счете, вы можете принять решение о включении регулярных детоксикаций в действующий режим здоровья и фитнеса.

Но, особенно если вы никогда раньше не делали детоксикации, важно проанализировать, как вы себя чувствуете до, во время и после этого первого опыта детоксикации.

Обратите внимание на положительное, драматическое воздействие, которое может оказать ваша система естественного детоксикации организма на ваше общее здоровье и благополучие.

Следуйте этим основным предложениям по детоксикации, и я надеюсь, что вы будете чувствовать себя легче, счастливее и более взволнованы здоровым потенциалом своего тела, чем у вас в течение многих лет.

Источник: https://experiencelife.com/article/fast-track-liver-detox/

Добавить комментарий