Долгие отношения. 13 признаков, которые нужно знать

Долгие отношенияВажно научиться определять, когда отношения налаживаются

Многие люди не уверены, что искать, или, что еще хуже, они не знают всех положительных моментов, которые они действительно заслуживают иметь в отношениях.

Если кто-то вырос, наблюдая, как его родители или другие члены семьи разыгрывают хронически токсичные паттерны, тогда этот человек вполне может прийти к определению этих паттернов как «нормальных».

Потом дети могут испытать трудности в понимании исходных условий того, как выглядят хорошие и долгие отношения.

Здоровые, функциональные и долгие отношения имеют эти характеристики. Они должны быть обязательными. И когда они отсутствуют, важно решить проблему.

Долгие отношения. Вот 13 признаков, которые нужно знать:

1. Доверие

Доверие, возможно, является одной из наиболее важных характеристик отношений. Без доверия не хватает прочной основы для создания эмоциональной близости, и ваш потенциал причинять боль, снова и снова — возрастает.

Без доверия вы будете постоянно оставаться неуверенными в том, можете ли вы рассчитывать на то, что ваш партнер поможет вам, и действительно ли они имеют в виду то, что говорят.

Есть много способов построить и восстановить доверие в отношениях, но если вы не находитесь на пути к этому, ваши отношения весьма уязвимы для стресса и неопределенности.

2. Связь

Честное и уважительное общение, особенно о трудных вещах — это то, что не приходит автоматически ко всем. Мы, возможно, научились держать в себе неудобные вещи, ради гармонии или проявления совершенства. Или мы также, возможно, даже не научились признавать трудные чувства к себе.

Другие проблемы включают в себя перерастание конфликта в полномасштабную войну: отсутствие способности не брать на себя чрезмерную ответственность или неприятие, когда мы чувствуем угрозу.

Это нормально, если у вас есть эти тенденции; важно то, что вы работаете над ними, так как крепкое и здоровое общение — это жизненная сила, которая питает хорошие и долгие отношения.

3. Терпение

Никто не может быть абсолютно терпеливым все время, а такие факторы, как недостаток сна, стресс или проблемы с физическим здоровьем, заставят волноваться в разные моменты вашей жизни — это часть человеческого бытия.

Но партнеры в здоровых, любящих отношениях расширяют друг друга. Это общий знаменатель терпения, который обеспечивает мир, гибкость и поддержку, когда у одного человека плохой день.

Способность приспосабливаться к приливам и отливам настроения партнера в повседневной жизни, в разумных пределах — может позволить создать ощущение безоговорочной любви.

4. Сочувствие

Желание принять точку зрения другого человека полезно во многих случаях, будь то воспитание детей, или быт. Но это, пожалуй, наиболее важно с человеком, которого вы выбрали в качестве партнера.

Можете ли вы действительно приложить усилия, чтобы попытаться понять их точку зрения, даже если вы не согласны с этим? Сочувствие имеет решающее значение для долгосрочной любви.

Долгие отношения (2)5. Привязанность и интерес

Скорее всего, само собой разумеется, что любовь должна быть частью любых серьезных, преданных романтических отношений. Но более тонким, чем любовь, является выражение этой любви в форме привязанности. А также подлинного интереса — симпатии друг к другу.

Небольшие физические жесты привязанности, такие как объятия, поцелуи и утешительные прикосновения, могут иметь большое значение для того, чтобы каждый человек чувствовал себя комфортно и безопасно в  отношениях.

В отношениях нет единого «правильного» количества физической привязанности, пока оба партнера чувствуют себя комфортно, когда их потребности совпадают. То же самое относится и к физической близости.

6. Гибкость

Важно, чтобы оба партнера проявляли гибкость в повседневной жизни и принятии решений потому что, если только один партнер всегда делает изгиб, этот дисбаланс может со временем стать токсичным.

В здоровых отношениях оба партнера готовы приспосабливаться по мере необходимости к изменениям и росту — положительным и отрицательным, которые могут произойти во время долгих отношений.

И они могут оценить на совместном уровне, особенно во время конфликтов, что наиболее важно для каждого человека в отношениях. Два партнера, которые никогда не захотят согнуться, чтобы встретиться с другим, вскоре пойдут по разным путям, совсем не то, чтобы по-настоящему жить вместе.

7. Оценка

Исследование о важности благодарности в отношениях поражает. Это заставляет нас чувствовать себя счастливее и безопаснее с нашими партнерами. И чем больше мы чувствуем эту благодарность, тем больше мы ценим то, кем мы являемся в отношениях, что также улучшает благополучие отношений.

Даже небольшие выражения благодарности и признательности могут помочь улучшить удовлетворение отношений. Поэтому в следующий раз, когда вы думаете, что не имеет значения, говорите ли вы «Спасибо!» за то, что сделал ваш партнер, подумайте еще раз.

И, возможно, подумайте о негативных чувствах, которые все мы, как правило, испытываем, когда со временем замечаем недостаток признательности.

8. Комната для роста

Долгие отношения становятся «устаревшими» не только потому, что прошло определенное время, но и потому, что люди чувствуют себя застрявшими и неспособными прогрессировать, как индивидуально, так и в паре.

Нереально, и совершенно нездорово ожидать, что два человека останутся одинаковыми на протяжении месяцев, лет и десятилетий отношений. Надежды, страхи, цели и интересы постоянно развиваются, и это очень хорошо.

Отношения не должны заканчиваться или даже страдать из-за этого, до тех пор, пока оба человека позволяют друг другу расширяться, не привязывая друг друга к себе. Пытаясь заинтересоваться изучением того, что важно для другой человек. И не устанавливая ожидания, которые являются негибкими.

9. Уважение

Мы часто ассоциируем понятие уважения с людьми или понятиями, которые не близки друг другу: уважение к старшим, уважение символов религиозной веры или уважение власти.

Но уважение столь же важно в тесном партнерстве, если не больше. В здоровых отношениях люди разговаривают друг с другом таким образом, чтобы не унижать, обесценивать или умалять.

Они ценят время и мнения друг друга, как они ценят свое. Они защищают частную жизнь друг друга и не используют друг друга в качестве шутки, чтобы постоянно убирать квартиру или готовить неблагодарный ужин.

Когда уважение начинает разрушаться в отношениях, это долгая и кропотливая дорога, чтобы восстановить ее.

Долгие отношения (3)10. Взаимность

В здоровых партнерских отношениях подсчет, который показывают ранние отношения, отходит на второй план, когда на смену приходит новое, доверительное равновесие.

В идеальной ситуации компромисс примерно одинаков со временем, и ни один из партнеров не чувствует обиды. Конечно, во многих отношениях взаимные уступки никогда не станут равными.

И это может быть хорошо, если оба партнера в целом чувствуют себя комфортно с уровнем компромиссов. И каждый из них находит способ дать что-то своим партнерам. Особенно в форме эмоциональной поддержки — когда они могут.

11. Здоровое разрешение конфликтов

Многочисленные исследования указывают на то, что то, как пара решает конфликты, может многое предсказать об успехе их отношений.

По иронии судьбы, пары, которые скрывают друг от друга свое недовольство, чтобы сохранить иллюзию того, что все идеально, вероятно, находятся в гораздо худшем положении, чем пары, которые выражают свои эмоции и стараются разрешить их по мере их появления, даже когда это вызывает конфликт.

Короче, здоровые долгие отношения воздерживаются от обмана и перерастают в личные нападки, когда есть расхождение во мнениях или проблема. Пары могут говорить об этом с уважением, сочувствием и пониманием.

12. Индивидуальность и границы

Два человека, которые были абсолютно одинаковыми, вероятно, через некоторое время не могли бы много говорить; в конце концов, они уже знали, какова будет перспектива другого, так зачем беспокоиться об этом?

Сладкое место — это отношения, в которых сходство создает основу для связи друг с другом, но индивидуальные различия все еще уважаются и ценятся.

Более того, важно, чтобы каждому партнеру была предоставлена ​​свобода жить своей жизнью, особенно с точки зрения дружбы, профессиональных целей или хобби.

13. Открытость и честность

Разные партнеры имеют разные уровни открытости в своих отношениях. Некоторые могут испугаться, например, оставив дверь ванной открытой. Тогда как другие будут обсуждать друг с другом самые интимные физические детали, не задумываясь об этом.

То же самое относится и к открытости в отношении надежд, мечтаний и даже деталей рабочего дня. Но независимо от того, где вы попадаете в спектр того, как все это происходит, важно, чтобы между ними была сплошная спичка. Эта честность лежит в основе любого раскрытия, которое вы делаете.

Партнеры, которые маскируют свое истинное «я», скрывают свои эмоциональные реалии или активно обманывают своих партнеров по поводу их привычек или их поведения. Ставят под угрозу фундамент доверия, который необходим каждому взаимоотношению.

Источник: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/friendship-20/201812/what-does-healthy-relationship-look

Добавить комментарий