Как испытать счастье. Успех и удовольствие на работе

Как испытать счастьеНе ждите счастья. Испытайте это сейчас

Отсроченное удовлетворение является одним из отличительных признаков нашей культуры. У нас есть много способов выразить эту ценность. В этом посте мы рассмотрим эту тему.

Успех не делает нас счастливыми

Одним из объяснений этого печального сценария является установившийся момент для счастья . Это психологический термин, который описывает наш общий уровень счастья.

У каждого из нас есть другое заданное значение: у некоторых есть высокая планка, что означает, что мы в основном счастливы; некоторые из них имеют низкую планку, то есть мы в основном недовольны; в то время как другие находятся где-то посередине.

Наша цель для счастья основана на нашей генетике и обучении. Хотя у нас могут быть эмоциональные взлеты и падения на протяжении всей нашей жизни, они временны. Независимо от того, что жизнь бросает нас, со временем наше счастье возвращается к той же заданной точке.

Вся эта тяжелая работа, жертвоприношение, отсроченное удовлетворение и ожидание, просто чтобы вернуться к тому же (и, возможно, жалкому) месту, которое они начали. Это неудовлетворенность приводит к поиску путей ее устранения. И самый быстрый способ сделать это — это зависимость.

Как испытать счастье

Вкладывать всю свою энергию в будущее — тоже формула несчастья. Мы тренируем себя, чтобы с нетерпением ждать чего-то позже, а не наслаждаться настоящим моментом.

Мы сопротивляемся жизни, как сейчас, и откладываем счастье в будущем месте в краткосрочной или долгосрочной перспективе.

Сдвиг нашего внимания с будущего и до настоящего времени не будет естественным вначале. Особенно, если вы привыкли думать вперед. Один шаг — бросить вызов обычной мудрости.

Привлечение внимания к сообщениям, которые мы говорим себе, является ключом к изменениям. Сами сообщения глубоко погружены в наши умы, поэтому их изменение не произойдет сразу. Но при постоянной и добросовестной практике мы тренируем наш мозг, чтобы сосредоточиться на новых заявлениях, которые ценят настоящее.

То, что начинает происходить, это то, что вы находите моменты удовольствия в том, от чего вы ранее убежали.

Но где бы вы ни были на своем профессиональном пути, вы можете предпринять шаги, чтобы повысить счастье на рабочем месте и уменьшить ваше презрение. Изменение не произойдет сразу.

Но наши умы мощные. Если мы обязуемся сделать работу более приятной, тогда появятся удивительные идеи. Вместо того, чтобы повторять фразу «Я ненавижу свою работу!», Мы можем ее заменить: «Я наслаждаюсь работой в течение дня».

Небольшие изменения оказывают значительное влияние с течением времени. Некоторые простые идеи включают в себя обед с вашего стола или просто выходить на улицу на мгновение, чтобы дышать воздухом и смотреть на небо.

Независимо от того, с чем мы фокусируемся, становится нашей реальностью

Если мы поместим нашу энергию на негативные мысли и события, мы гарантируем несчастье на рабочем месте, независимо от того, насколько идеальна наша работа.

Если мы поместим нашу энергию на позитивные мысли и события, мы собираемся увеличить счастье на рабочем месте и, что еще важнее, задействовать наше внутреннее счастье, которое никто не может отнять у нас.

Если вам сейчас не нравится ваша работа, нет никакого вреда в том, чтобы потратить несколько недель на эту задачу, чтобы изменить свое мышление. Нам гораздо лучше наслаждаться тем, что мы делаем сейчас, чем ждать выхода на пенсию.

Подумайте о настоящем и будущем

Вы можете сделать все возможное, чтобы наслаждаться настоящим и планировать будущее. Выполнение обоих в то же время непросто, но это возможно.

Подход «опыт счастья сейчас»: «Мне нравится моя работа прямо сейчас, и я делаю работу, чтобы улучшить свою жизнь». Это означает, что вы на самом деле инвестируете в наслаждение жизнью позже. Я думаю, вы согласитесь, что это целесообразное использование вашего времени.

Ищите счастье до конца

Делайте что вам нравится. И если вы действительно любите свою отрасль, вы понимаете, что без это вы не сможете.

Подумайте, что вы делаете сейчас. Можете ли вы представить себе эту работу до последнего вздоха? Если нет, то рассмотрите шаги, которые вы можете предпринять, чтобы в конечном итоге привести вас к этому месту.

Все время, наслаждаясь, а не сражаясь с жизнью, которую вы ведете прямо сейчас. Любить жизнь сейчас, работая над улучшением будущего — это удивительная цель для работы. И есть мужчины и женщины во всем мире, делая именно это. Это означает, что это возможно и для вас.

Источник: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/meditation-modern-life/201803/don-t-wait-happiness-experience-it-now

Добавить комментарий