Как укрепить отношения. Как объединить влюбленных

Как укрепить отношенияПартнерство с большими изображениями

Без ясного видения даже сильная любовь может потерять свой блеск. Для многих пар, первоначальные мечты, которые их объединяли — видения большой картины, как правило, теряются среди требований повседневной жизни.

Итак, что вы можете сделать, чтобы хорошо любить и хорошо жить вместе, за пределами создания дома, выращивания здоровых детей и получения зарплаты?
Настройтесь на большую картинку. Изучите свои отношения в контексте более широкого видения. Затем нарисуйте общее видение своего будущего и соединитесь с ним вместе.
Да, это требует некоторой работы, но разработка долгосрочного плана, хотя преднамеренный процесс, подобный тому, который следует за ним, может творить чудеса для здоровых отношений и активизировать угасание.

Стиль вашей связи

Никто «просто не знает», как иметь хорошие отношения, и есть не один способ сделать это. Прежде чем большинство пар увидит большую картинку, они инстинктивно дефолтуют один из трех стилей, касающихся:

  • Традиционный стиль

Один человек берет на себя инициативу и принимает большинство решений для отношений. Иногда они разделяют ведущие роли, причем один принимает решения внутри дома, а другой берет на себя ответственность за него.

Возможно, ваши родители или бабушки и дедушки взаимодействовали таким образом. Но для многих людей сегодня такое неравенство затрудняет чувство истинной близости.

  • Объединенный стиль

Пары сливают свои личности, а не развивают полные индивидуальные личности. Старшие школьные возлюбленные, которые вступают в брак (и пожилыми парами, которые были вместе в течение десятилетий), часто связаны таким образом.

Они редко расходятся. Но поскольку они, по-видимому, разделяют одну личность, они, как правило, не развиваются как полноценные, автономные индивиды.

  • Соседний стиль

Каждый партнер принимает решения в одностороннем порядке, часто не консультируясь с другим. Ожидается, что каждый человек приспособит все решения, принимаемые другим.

Оба партнера могут быть полностью развитыми людьми, способными к близким связям, но такие связи, как правило, происходят случайным образом. Стиль соседей — это попытка равенства, которая иногда работает, но не всегда.

Как укрепить отношения (2)Как укрепить отношения. Основы большой картины

Продольные исследования подтверждают то, что многие из нас знают инстинктивно: развитие и наслаждение удовлетворительными отношениями является фундаментальной мерой полноценной жизни.

Но воспитание и поддержание таких отношений может быть сложным. Это побудило некоторых пар искать более приятную альтернативу традиционному стилю, объединенному стилю или стилю соседей.

Появляющийся четвертый стиль, связанный с тем, что многие пары находят привлекательным. Это помогает паре углублять свою признательность друг за друга, веселиться вместе и сохранять свою страстную искру живыми и здоровыми, а также добиваться четкого прогресса как в своих индивидуальных, так и в общих целях.

Совместное использование эт стиля, основано на наборе практик и принципов, которые помогут вам и вашему партнеру чувствовать себя постоянно связанным и оснащенным, чтобы справляться с любыми стрессами.

Эт методика показывает:

1. Создавайте и поддерживайте положительные чувства между вами.

2. Регулярно беседуйте и по очереди слушайте.

3. Регулярно обновляйте свою приверженность друг другу и вашим отношениям.

4. Разрешать конфликты и создавать новые варианты вместе посредством диалога и воображения.

5. Составьте взаимовыгодные решения.

6. Потяните свой вес в партнерстве, независимо от того, что делает ваш партнер.

7. Делайте и сохраняйте четкие соглашения друг с другом.

8. Напомните себе, что партнерство — совместное усилие.

9. Обращайтесь к любой проблеме в ваших отношениях вместе — будь то «ваша», «моя» или «наша».

Следующее упражнение поможет вам и вашему партнеру объединить ваши головы:

  • Расскажите о том, что вы создали со своим партнером, суммой вашей совместной жизни. Чтобы начать, опишите описание ваших текущих отношений на бумаге, затем сравните записи друг с другом.
  • Напишите свое видение своей жизни вместе через год. Где ты будешь жить? Как вы проведете время? Какие люди будут в вашей жизни? Как вы себя чувствуете? Если у вас есть дети, как они повлияют на вашу жизнь? И самое главное, каковы будут ваши отношения, если они процветают?
Поделитесь этим видением с вашим партнером. По очереди слушайте друг друга и предлагаете глубокие детали.
  • Совместно работайте над написанием заявления о видении, в котором описывается будущее, которое вы хотите создать. Возможно, вы даже захотите создать коллаж, сняв фотографии из журналов и приклеив их к большому куску картона.
  • Сделайте три списка, используя свое видение, в качестве ориентира: представьте себе предстоящий год, составите список своих индивидуальных целей, целей ваших отношений и, если у вас есть дети, ваши семейные цели. Для каждого из них подробно описывайте задачи, которые вы хотите выполнить в следующем году. Будьте реалистичны, но амбициозны.
  • Поделитесь своими списками. Проведите время, рассказывая о более широком видении, которое у вас есть для вашей совместной жизни. И о том, как эти мечты и цели соответствуют этому видению. Слушайте свои общие идеи и ценности, даже если вы используете разные слова для их выражения.
  • Сделайте основной список беспроигрышных целей, в которые вы можете верить и работать вместе. Приведите свои отдельные списки в таблицу и создайте новый комбинированный список с «вашими целями», «моими целями», «нашими взаимными целями» и, если применимо, «наши семейные цели» на предстоящий год.
  • Выберите две цели с вашим партнером из каждой категории. Достижимы ли они? Это цели, которые вы должны определить приоритетами и начать работать. Но не бросайте свой основной список. В ближайшие месяцы, когда вы достигнете каждой цели, замените завершенную на другую из своего списка.
  • Мозговой штурм — некоторые детские шаги, которые вы готовы предпринять, начиная с сегодняшнего дня, чтобы достичь ваших целей вместе.
  • Выберите три шага действия, связанные с каждой целью, которые вы можете начать на этой неделе: соглашайтесь быть подотчетными и немедленно начать свои действия. Некоторые из них будут выполняться индивидуально; некоторые будут сделаны вместе.
  • Потратьте время, три-шесть месяцев — экспериментировать и исследовать в этом процессе. Вы обнаружите, что вам нравятся некоторые результаты. Они безразличны к другим и фактически решают отказаться от нескольких результатов, когда вы проверяете свои мечты.
  • Оглянитесь назад и вперед каждые три или четыре месяца, чтобы переоценить и усовершенствовать свое видение, цели и действия. Отложите время вместе каждый месяц, чтобы оценить, где вы сейчас находитесь, чтобы узнать, как далеко вы пришли, и выбрать следующие шаги к достижению своих целей. Сделайте это празднованием своих достижений (даже маленьких) и вознаградите себя, сделав что-то особенное вместе.

На вашем пути

Вы узнаете, что вы хорошо на пути к достижению своего крупномасштабного партнерства, когда вы оба делитесь идеями, соглашаетесь на то, чтобы попробовать новые вещи, экспериментировать и исследовать способы сближения с вашими большими мечтами.

Вы узнаете, что у вас общее видение, когда вы довольны словами, которые вы используете, чтобы описать это, и когда вы оба находите удовлетворение в отношении вашей совместной жизни.

По мере того, как вы работаете над тем, чтобы делиться и осознавать свое видение, вы обнаружите, что вы оба становитесь все ближе и ближе. Что может быть лучше, чем делиться своими величайшими мечтами с человеком, которого вы любите больше всего, и строить вместе эти мечты?

Иди вперёд: осмеливайтесь быть великими, выполняйте свою миссию и выполняйте свои самые смелые мечты как пара.

Источник: https://experiencelife.com/article/big-picture-partnering/

Добавить комментарий