Любовные отношения. 9 мыслей, которые разрушают их

Любовные отношения
Используйте осознание того, что у вас в голове, чтобы контролировать то, что выходит из вашего рта!

Большинство людей считают, что плохое общение является причиной того, почему так много отношений заканчивается. Но на самом деле мы учимся думать о наших партнерах и о наших проблемах, которые убивают доверие, подрывают близость и калечат общение.

Любовные отношения. 9 мыслей, которые разрушают их

Ниже приведены девять ядовитых мыслей, которые существуют практически во всех отношениях. Не позволяйте этим искаженным, негативным, преувеличенным мыслям отравить вашу любовь и прекратить ваш союз.

Ловушка «все или ничего»:  вы видите, что ваш партнер либо всегда поступает неправильно, либо никогда не поступает правильно.

Катастрофические выводы.  Один из партнеров преувеличивает негативные действия и события, связанные с другим партнером.

«Должен»:  один из партнеров предполагает, что другой будет отвечать одной или нескольким его или ее потребностям — только потому, что он или она должен знать эту потребность.

Наклейка с надписью:  вы несправедливо и негативно назовете своего партнера и потеряете из виду его или ее положительные качества.

Игра «Вина»:  вы несправедливо и нерационально обвиняете своего партнера в проблемах отношений или больших проблемах.

Эмоциональные короткие замыкания: эмоциональные короткие замыкания возникают, когда один из партнеров убеждается, что эмоции его или ее партнера не могут быть «обработаны».

Фантазия в голове:  В этом случае вы делаете негативные выводы о своем партнере, которые не основаны на реальности. («В последнее время она так озабочена, у нее должно быть дело»).

Перехитрить:  вы пытаетесь перехитрить своего партнера, ошибочно полагая, что у него или ее есть определенные мотивы.

Разочарование:  Это происходит, когда партнеры сосредотачиваются на идеализированных ожиданиях своего партнера, которые уходят корнями в прошлое.

Хотя, безусловно, могут быть ядра истины, лежащие в основе некоторых из этих типов ядовитых мыслей. Это то, в какой степени мы искажаем, преувеличиваем и чрезмерно фокусируемся на них, которые могут сосать радость от любящих отношений.

Но, имея возможность искать, а затем останавливаться, положительные качества и поведение вашего партнера являются ключом к преодолению этих ядовитых мыслей о нем или ей.

Счастливые, довольные пары, которые не увязли в ядовитых мыслях, имеют лучший, более реалистичный и здоровый образ мышления друг о друге. Именно этот способ мышления позволяет таким парам улучшать общение, решать проблемы и улучшать романтику.

Эта истинная основа для счастливых отношений, эта неуловимая тайна вашего успеха, может быть найдена или построена только в одном месте — в вашем собственном уме.

Оскорбление, подвергание безрассудным расходам, лишение сексуальной жизни или вынужденное мириться с проблемным, незрелым поведением — это не то. Если это происходит в ваших отношениях, ваш партнер должен внести существенные изменения.

Может потребоваться консультирование отдельных лиц. И если ваш партнер не будет сотрудничать  с консультированием, вам нужно столкнуться с тем фактом, что он или она, вероятно, никогда не изменится.

А затем решите попробовать жить с ним или с ней, если сможете, или перейти к новому и, более удовлетворительному отношению.

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/liking-the-child-you-love/201502/9-thoughts-destroy-loving-relationships-0

Добавить комментарий