Нездорвые отношения. 10 способов для их улучшения

Нездорвые отношенияТоксичные отношения

Быть с ядовитым человеком может быть физически, а также эмоционально истощающим

Можно наблюдать, как люди физически ухудшаются после слишком долгого нездорового отношения. Отрицательные люди могут сосать жизнь прямо из вас, поэтому их иногда называют «эмоциональными вампирами».

Существует более одного вида токсического поведения. Люди могут быть пассивно-агрессивными, где они никогда не следят за тем, что они говорят, что они будут делать.

Такое поведение может принимать форму постоянных помех, сарказма, нечестности. Если человек, с которым вы живете, ведет себя токсично по отношению к вам, вам нужно получить помощь или выйти из  этих отношениях.

Верно — этот человек был хорош в начале ваших отношений

В ядовитых отношениях часто случается, что негативное поведение проявляется со временем, и может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть, что этот человек, которого вы любили, становится тем, кого вы больше не хотите видеть рядом.

Возможно, вы ощущали растущее расстояние, или вы, возможно, никогда не замечали проблемы, пока он или она не сделали что-то вопиющее. Это может быть чувство, когда вы просто просыпаетесь однажды утром и смотрите на этого человека, лежащего рядом с вами, и задаетесь вопросом, почему я здесь с кем-то, кто причиняет мне боль?

Хорошие отношения могут изменить вашу жизнь к лучшему

Но если вас увлекают слова и дела романтического партнера, пришло время пересмотреть то, что вы делаете в отношениях. Если вы не защитите себя, вы можете стать больным, онемевшим и отключенным, что затруднит работу с каждым аспектом жизни.

Принимая позитивную позицию и создавая сильные границы, где вы не принимаете токсическое поведение в своей жизни, это место для расширения возможностей. Важно сказать своему партнеру, что вы испытываете и как вы себя чувствуете.

Если он или она не хочет лечить эту сломанную часть ваших отношений, у вас есть ответ. Если ваш партнер готов выполнить работу, необходимую для того, чтобы вернуть вас на здоровую трассу, вам следует начать немедленно.

Просто помните, что общение — это самое важное, и вам нужно поговорить, поэтому исцеление может начаться.

Нездорвые отношения (2)Нездорвые отношения. 10 способов сделать любовь последним

Будучи любящими и поддерживающими, вы можете сохранить свой фундамент сильным

Наличие удовлетворительных и длительных отношений — это не ракетостроение. Будучи любящими и поддерживающими, вы можете сохранить свой фундамент и построить мечты о будущем. Вот несколько способов помочь сделать это:

1. Будьте любезны друг к другу

Для подавляющего большинства пар, это их первое домашнее задание, и это почти всегда помогает в значительной степени. Если вы не согласны друг с другом, вы, вероятно, перестали делать приятные вещи друг для друга. Продолжайте открывать двери, делайте приятные блюда и говорите: «Я люблю тебя».

2. Найдите немного вещей, которые помогут сделать вашему партнеру приятное

Это может быть цепочка ключей, цветок или даже хорошая цитата — просто что-то, чтобы сообщить ей, что вы  думали о ней и держите ее близко к сердцу.

3. Отпустите мелочи, которые вас обманывают

Лучший способ сделать это — сказать себе, что такое поведение не отвлекает вас от ваших отношений и не допускает вашего негодования. Например, если ваш друг любит телевизор громче, чем вы, купите пару беспроводных наушников. Вы оба будете счастливее.

4. Никогда не спорьте перед детьми

Когда вы спорите, ваши дети могут очень беспокоиться о том, что произойдет с семьей и с ними. Также никогда не используйте слово — ( развод ); оно слишком опасное и токсичное.

5. Ищите хорошие вещи, которые делает ваш партнер

Некоторые люди ищут детективные поиски вещей, которые их партнеры делают неправильно, может быть, потому, что им нужны некоторые боеприпасы в следующий раз, когда у них возникнет проблема.

6. Никогда не обвиняйте, не стыдитесь и не жалуйтесь

Легко указать пальцами и озвучить ваше разочарование, но прежде чем вы это сделаете, спросите себя, как то, что вы собираетесь сказать, заставит вашего партнера почувствовать себя.

Более эффективный подход заключается в том, чтобы рассказать вашему партнеру, что вам действительно понравится, если он или она поделает что-то по-другому и предложит несколько убедительных примеров — в хорошем смысле.

7. Оставьте любовные заметки

«Когда я доберусь до кармана и найду лист бумаги, в котором говорится «Люблю тебя», он осветляет мой день, и я чувствую себя лучше в своей жизни».

8. Обниматься часто

Ложитесь спать вместе, держась за руки и прижимаясь друг к друу — это всего лишь несколько способов, которыми вы можете физически подключиться, и все это поможет углубить вашу эмоциональную связь.

Если ваш партнер хочет рано ложиться спать, и вы все еще хотите не спать, ложитесь вместе, пока ваш партнер не заснет, а затем вы сможете вернуться и сделать все, что хотите.

9. Ужин как семья, когда это возможно

Опять же, это один из лучших способов помочь вашим детям и родителям стать ближе, и это приближает всю семью. Кроме того, романтический ужин по ночам только для двух, также является обязательным.

10. Доверьтесь, что вы с нужным человеком

Когда вы сомневаетесь, что человек, с которым вы находитесь, подходит именно вам, вы не сможете вложить правильную энергию в отношения.

Есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свою связь.
Начните с них — на самом деле, начните с первого и другие будут легко добавлятся к вашим взаимодействиям.

Источник: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/201404/toxic-relationships

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/201806/10-ways-make-love-last-forever

 

Добавить комментарий