Общение. 4 способа сделать новых друзей

ОбщениеЕсли вы хотите чувствовать себя более связанными с другими, выходите из зоны вашего социального комфорта. У многих из нас много общего с людьми в нашем внутреннем кругу, что имеет смысл.
Общие черты важны, и это нормально, чтобы дружить через общий опыт.
Но также приятно ломать наши социальные пузыри время от времени, чтобы встретить людей, с которыми у нас не так много общего — на первый взгляд.
Знакомство с людьми, чьи фоны, ценности и способы существования в мире отличаются от наших собственных расширяет наши перспективы.
Наш мир становится больше. Мы ценим его разнообразие немного больше.

Это не значит, что это легко

При всем своем многообразии наша культура не всегда поощряет общение с людьми, которые отличаются от нас — будь то расово, политически, поколенно, социально-экономически, религиозно или многими другими способами, в которых мы определяем себя как «другие».

Но это стоит того

Достижение людей, которые не в наших зонах комфорта, создает много инноваций и стимулирует творчество. Общение с людьми вне наших знакомых групп может повысить профессиональный успех, долговечность, общее благополучие и счастье.

Обязательно расширяйте свой круг общения, как будто вы совершаете режим упражнений. Сделайте такое обязательство.

Общение. 4 способа сделать новых друзей

1. Построить психологическую гибкость

Инженер Сан-Франциско Макс Хокинс использовал экстремальный метод для расширения своей социальной сети: он создал компьютерную программу, которая случайно выбрала публичное мероприятие, продвигаемое на Facebook, и наняла машину, чтобы доставить его туда.

Его эксперимент привел его на собрания, где он встретил людей, с которыми он никогда не сталкивался, и вдохновил его путешествовать по миру на два года.

«Когда вас случайно отправляют в место, это облегчает удобство с неожиданными результатами», объясняет Хокинс. «Это приносит определенную психологическую гибкость, которая действительно полезна».

Ключом к открытию себя, является отмена ваших собственных предпочтений.

2. Служить другим

По словам Дженни Фридман (Jenny Friedman), исполнительного директора Doing Good Together, некоммерческой организации на основе Миннеаполиса, которая помогает семьям с добровольными возможностями, помогают другим людям создавать ценные связи, которые меняют ваше понимание мира.

Фридман цитирует мать и ее двух молодых дочерей, которые вызвались в дом престарелых, где девочки развивали сильные отношения между поколениями. Но реальная польза пришла, когда тесть женщины заболел.

«Он был прикован к инвалидному креслу и кровати, и в конце концов скончался», — говорит Фридман. «Ее девочки были единственными внучками, которые не боялись быть рядом с ним в это время упадка».

Оговорка: «Одна из опасностей с добровольчеством заключается в том, что вы можете видеть себя дарителем и этой другой группой людей в качестве приемников», — предупреждает Фридман.

Это помогает детям ходить по миру, думая о том, как они могут внести положительный вклад, и быть благодарными за все способы.

3. Развивайте чувство любопытства

Развивайте чувство любопытства, советует Эмма Сеппаля, кандидат наук, научный руководитель Центра исследований и образования в области сострадания и альтруизма Стэнфорда и автор книги «Дорога счастья» .

Спросите о жизни человека, о детстве, о своих проблемах. Взятие подлинного интереса может привести к более глубокому обсуждению того, что имеет для нас значение, увеличивая вероятность того, что мы обнаружим, что у нас есть общее.

«Мы все испытываем одни и те же эмоции, — говорит она. «Выяснение о жизни человека может действительно расширить вашу способность видеть с другой точки зрения».

Физические сигналы — основа для подключения к другим людям.

«Если мы с тобой разговариваем, и я действительно смотрю в твои глаза, слушаю внимательно и позиционирую свое тело таким образом, что ты подключаешься к тебе, тогда ясно, что я чувствую, что ты человек».

4. Противостоять своим отклонениям

Даже благие намерения делают предположения и суждения о других — часто основанные на стереотипах, и часто не понимая, что они это делают.

Пристрастия — это истории, которые мы рассказываем о людях, прежде чем мы узнаем, кто они на самом деле. Чтобы расширить наши сети, нам нужно выйти за пределы отказа.

«Иди к своему дискомфорту, — говорит Майерс. Просто поздороваться раз в то время недостаточно. Пойдите глубже. Развивайте реальные отношения».

Когда вы испытываете дискомфорт и начинаете строить дружеские отношения, происходит что-то действительно мощное и красивое.

Вы начинаете понимать, что это вы, что они в вашей семье. И тогда мы перестаем становиться свидетелями, и мы становимся актерами, мы становимся сторонниками, и мы становимся союзниками.

Источник: https://experiencelife.com/article/4-ways-to-make-new-friends/

Добавить комментарий