Стойкие проблемы сна у детей и подростков

Проблемы сна у детейПостоянная проблема сна — это проблема поведения или состояние здоровья, которое влияет на сон  ребенка на длительный период. Различные проблемы могут повлиять на детей в разном возрасте. Они обычно нуждаются в профессиональном лечении.

Что такое постоянные проблемы со сном

Стойкие проблемы сна влияют на способность ребенка спать или поселиться в течение длительного периода. Не все проблемы сна постоянны.

Внезапное изменение сна вашего ребенка может быть проблемой краткосрочного сна, а не постоянной. Вы можете разобраться во многих проблемах с краткосрочным сном, поощряя хорошие привычки сна.

Проблемы с постоянным сном на основе поведения

Некоторые постоянные проблемы сна связаны с поведением. Эти проблемы могут возникать перед сном или ночью.

Проблемы с постоянным сном на основе поведения включают в себя:

  • кричать и вставать с постели;
  • не желая спать в своей постели;
  • с трудом уснуть, потому что ребенок нуждается в родителях;
  • пробуждение часто в ночное время.

Эти постоянные проблемы сна у детей иногда можно рассматривать с помощью стратегий поведения, чтобы уменьшить поведение, вызывающее проблему.

Например, если ваш дошкольник встает с постели ночью, как способ удержать вас, это может помочь свести к минимуму количество разговоров и глазных контактов, которые вы даете ему каждый раз, когда вы мягко возвращаете его в постель.

Медицинские условия и постоянные проблемы со сном

Некоторым постоянным проблемам сна может потребоваться какое-то медицинское лечение. Они включают:

  • апноэ во сне;
  • бессонница — когда у ребенка возникают проблемы с засыпанием или сном;
  • синдром беспокойной ноги — когда ребенок (или взрослый) чувствует себя действительно неудобно в своих ногах и не может остановить себя от их перемещения;
  • кошмары и ночные ужасы;
  • нарколепсия — когда ребенок (или взрослый) не может контролировать подавляющее чувство усталости в течение дня (это пожизненная неврологическая проблема);
  • фаза замедленного сна — когда циркадный ритм ребенка более поздний, чем время сна и время пробуждения, необходимое для занятий в школе, на работе или в других повседневных условиях.

Например, если у ребенка есть апноэ во сне, вызванное увеличенными аденоидами, ему может потребоваться операция по выведению его аденоидов. Это должно улучшить его дыхание во время сна.

Как постоянные проблемы сна затрагивают детей и их семьи

Если у вашего ребенка есть постоянная проблема со сном, у нее могут возникнуть проблемы с днем:

  • проблемы с поведением;
  • более низкая память;
  • проблемы с пониманием инструкций;
  • проблемы с концентрацией;
  • больше усталости в течение дня;
  • потребность в большем количестве дремоты.

Уход за ребенком с постоянной проблемой сна нарушает семейную процедуру и может увеличить стресс и беспокойство. Постарайтесь заботиться о себе и просите о помощи у семьи и друзей.

Стойкие проблемы сна у детей и подростков

Получение помощи для постоянных проблем со сном

Стойкие проблемы сна могут повлиять на ребенка и всю вашу семью, поэтому важно обратиться за помощью, они обычно требуют профессионального лечения.

Первый шаг — поговорить с вашим врачом о том, как получить оценку сна вашего ребенка. Вы можете обратиться к педиатру, психологу или другому специалисту в области здравоохранения, который имеет опыт выявления и лечения постоянных проблем сна у детей. Иногда врач может назначить лекарство от сна.

У детей часто возникают проблемы со сном, такие как раскачивание тела, головокружение, ночные кошмары и ночные ужасы. Если эти проблемы не нарушают вашу семью, вам обычно не нужно обращаться за помощью.

Стойкие проблемы сна в разном возрасте

Дети всех возрастов могут иметь постоянные проблемы со сном, но разные проблемы чаще встречаются в разном возрасте. Ниже приведены некоторые примеры постоянных проблем сна в разное время.

У дошкольников (3-5 лет) общие постоянные проблемы сна у детей включают:

  • ночные страхи
  • необходимость чего-то или кого-то заснуть, например, бутылку молока в постели или родителя
  • сопротивление сна
  • кошмары
  • апноэ во сне
  • ночные кошмары
  • лунатизм.

У детей школьного возраста (5-8 лет) общие постоянные проблемы со сном включают:

  • плохие привычки сна — например, вызванные наличием экранного устройства в спальне
  • лунатизм
  • ночные кошмары
  • зубы
  • апноэ во сне
  • беспокойство, связанное со сном — когда ребенок волнуется, потому что он не может заснуть, или что он не поспит.

В преддверии (9-11 лет) общие постоянные проблемы сна включают:

  • плохие привычки сна — например, вызванные наличием экранного устройства в спальне
  • апноэ во сне
  • бессонница
  • фазе задержки сна.

В раннем подростковом возрасте (12-15 лет) общие постоянные проблемы сна у детей включают:

  • плохие привычки сна — например, вызванные наличием экранного устройства в спальне
  • бессонница
  • фаза замедленного сна
  • синдром беспокойных ног
  • нарколепсии.

Источник: http://raisingchildren.net.au/articles/persistent_sleep_problems_children.html/context/1063

Добавить комментарий