Стойкие проблемы сна у детей и подростков

problemy-snaПостоянная проблема сна — это проблема поведения или состояние здоровья, которое влияет на сон вашего ребенка на длительный период. Различные проблемы могут повлиять на детей в разном возрасте. Они обычно нуждаются в профессиональном лечении.

Стойкие проблемы сна у детей и подростков

Стойкие проблемы сна влияют на способность вашего ребенка спать или поселиться в течение длительного периода.

Не все проблемы сна постоянны. Внезапное изменение сна вашего ребенка может быть проблемой краткосрочного сна, а не постоянной. Вы можете разобраться во многих проблемах с краткосрочным сном, поощряя хорошие привычки сна.

Проблемы с постоянным сном на основе поведения

Некоторые постоянные проблемы сна связаны с поведением. Эти проблемы могут возникать перед сном или ночью.

Проблемы с постоянным сном на основе поведения включают в себя вашего ребенка:

  • кричать и вставать с постели;
  • не желая спать в своей постели;
  • с трудом уснуть, потому что он нуждается в тебе, чтобы помочь уладить проблемы;
  • пробуждение часто в ночное время;
  • ощущение беспокойствия.

Эти постоянные проблемы сна иногда можно рассматривать с помощью стратегий поведения, чтобы уменьшить поведение, вызывающее проблему.

Например, если ваш дошкольник встает с постели ночью, как способ удержать вас, это может помочь свести к минимуму количество разговоров и глазных контактов, которые вы даете ему каждый раз, когда вы мягко возвращаете его в постель.

Медицинские условия и постоянные проблемы со сном

Некоторым постоянным проблемам сна может потребоваться какое-то медицинское лечение. Они включают:

  • апноэ во сне;
  • бессонница — когда у ребенка возникают проблемы с засыпанием или сном;
  • синдром беспокойной ноги — когда ребенок (или взрослый) чувствует себя действительно неудобно в своих ногах и не может остановить себя от их перемещения;
  • кошмары и ночные ужасы;
  • нарколепсия — когда ребенок (или взрослый) не может контролировать подавляющее чувство усталости в течение дня (это пожизненная неврологическая проблема);
  • фаза замедленного сна — когда циркадный ритм ребенка более поздний, чем время сна и время пробуждения, необходимое для занятий в школе, на работе или в других повседневных условиях.

Например, если у вашего ребенка есть апноэ во сне, вызванное увеличенными аденоидами, ему может потребоваться операция по выведению его аденоидов. Это должно улучшить его дыхание во время сна.

Как постоянные проблемы сна затрагивают детей и их семьи

Стойкие проблемы сна обычно означают, что недостаточно хорошего сна — для детей и их семей. Кроме того, если у вашего ребенка есть постоянная проблема со сном, у него могут возникнуть проблемы с днем:

  • проблемы с поведением;
  • более низкая память;
  • проблемы с пониманием инструкций;
  • проблемы с концентрацией;
  • больше усталости в течение дня;
  • потребность в большем количестве дремоты.
У вас, вашего партнера и других детей также могут быть некоторые из этих дневных симптомов.
Уход за ребенком с постоянной проблемой сна нарушает семейную процедуру и может увеличить стресс и беспокойство. Постарайтесь заботиться о себе и просите о помощи у семьи и друзей. Родительские горячие линии также могут быть полезны.

Получение помощи для постоянных проблем со сном

Стойкие проблемы сна могут повлиять на вашего ребенка и всю вашу семью, поэтому важно обратиться за помощью. Стойкие проблемы сна обычно требуют профессионального лечения.

Первый шаг — поговорить с вашим врачом о том, как получить оценку сна вашего ребенка. Вы можете обратиться к педиатру, психологу или другому специалисту в области здравоохранения, который имеет опыт выявления и лечения постоянных проблем сна у детей.

Иногда врач вашего ребенка может назначить лекарство от сна для лечения постоянной проблемы со сном. У детей часто возникают проблемы со сном, такие как раскачивание тела, головокружение, ночные кошмары и ночные ужасы. Если эти проблемы не нарушают вашу семью или ребенка, вам обычно не нужно обращаться за помощью.

Стойкие проблемы сна в разном возрасте

Дети всех возрастов могут иметь постоянные проблемы со сном, но разные проблемы чаще встречаются в разном возрасте. Ниже приведены некоторые примеры постоянных проблем сна в разное время.

У дошкольников (3-5 лет) общие постоянные проблемы сна включают:

  • ночные страхи;
  • необходимость чего-то или кого-то когда засыпают, например, бутылку молока в постели или родителя;
  • сопротивление сна;
  • кошмары;
  • апноэ во сне;
  • лунатизм.

У детей школьного возраста (5-8 лет) общие постоянные проблемы со сном включают:

  • плохие привычки сна — например, вызванные наличием экранного устройства в спальне;
  • лунатизм;
  • ночные кошмары;
  • апноэ во сне;
  • беспокойство, связанное со сном — когда ребенок волнуется, потому что он не может заснуть, или что он не поспит.

В преддверии (9-11 лет) общие постоянные проблемы сна включают:

  • плохие привычки сна — например, вызванные наличием экранного устройства в спальне;
  • апноэ во сне;
  • бессонница;
  • фаза задержки сна.

В раннем подростковом возрасте (12-15 лет) общие постоянные проблемы со сном включают:

  • плохие привычки сна — например, вызванные наличием экранного устройства в спальне;
  • бессонница;
  • фаза замедленного сна;
  • синдром беспокойных ног;
  • нарколепсии.

Помогите своим детям без получения медицинских услуг, показывая им любовь, заботу и спокойствие и счастье в семье.

Источник: http://raisingchildren.net.au/articles/persistent_sleep_problems_children.html/context/1063

Добавить комментарий