Развод в семье — потрясение и беспокойство для детей

Развод в семьеТысячи детей испытывают стресс развода каждый год

Как они реагируют, зависит от их возраста, личности и обстоятельств процесса разлуки и развода. Каждый развод будет влиять на вовлеченных детей. И много раз первоначальная реакция — это потрясение, грусть, разочарование, гнев или беспокойство.

Но дети также могут выйти из него, чтобы лучше справляться со стрессом, и многие становятся более гибкими, терпимыми молодыми людьми.

Самые важные вещи, которые оба родителя могут сделать, чтобы помочь детям в это трудное время:

  • Сохраняйте видимый конфликт, горячие дискуссии и легальные разговоры с детьми.
  • Минимизируйте нарушения повседневной жизни детей.
  • Ограничьте негативность и обвините в частных сеансах терапии или беседах с друзьями за пределами дома.
  • Держите каждого родителя в жизни детей.

Взрослым, проходящим через разлуку и развод, нужна поддержка от друзей, профессионалов, духовенства и семьи. Но не обращайтесь за помощью к своим детям.

Развод в семье — потрясение и беспокойство для детей. Как сказать эту новость детям

Как только вы будете уверены в своих планах, поговорите со своими детьми о своем решении жить отдельно. Хотя нет простого способа разбить новости, возможно, у обоих родителей есть место для этого разговора.

Важно попытаться оставить чувство гнева, вины из него. Практикуйте, как вы собираетесь рассказывать своим детям, чтобы вы не расстроились или не разозлились во время разговора.

Обсуждение должно соответствовать возрасту, зрелости и темпераменту ребенка. Но он должен всегда включать это сообщение: что случилось между мамой и папой и не является виной ребенка. Большинство детей почувствуют, что виноваты даже после того, как родители сказали, что это не так. Поэтому важно, чтобы родители продолжали давать это заверение.

Расскажите своим детям, что иногда взрослые меняют то, как они любят друг друга или не могут согласиться с вещами, и поэтому они должны жить отдельно. Но напомните им, что дети и родители связаны друг с другом на всю жизнь, по рождению или усыновлению.

Родители и дети часто не согласны с вещами, но это часть круга жизни — родители и дети не перестают любить друг друга.

Дайте детям достаточно информации, чтобы подготовить их к предстоящим изменениям в их жизни. Постарайтесь ответить на их вопросы как можно более правдиво.

Помните, что детям не нужно знать все причины развода (особенно если это связано с обвинением другого родителя). Их достаточно, чтобы понять, что изменится в их повседневной жизни и что не менее важно, что не будет.

С младшими детьми лучше всего держать его простым. Вы могли бы сказать что-то вроде: «Мама и папа будут жить в разных домах, чтобы они не дрались так много, но мы оба очень любим тебя».

Старшие дети и подростки могут быть в большей степени настроены на то, что родители переживают, и могут иметь больше вопросов, основанных на том, что они услышали и взяли на себя из разговоров и боев.

Обращение с детскими реакциями

Скажите детям, которые расстроены известием о том, что вы признаете и заботитесь о своих чувствах. Успокаивайте их, что все их расстроенные чувства совершенно в порядке и понятны.

Вы могли бы сказать: «Я знаю, что это очень расстраивает вас. Можем ли мы попытаться подумать о чем-то, что сделает вас лучше?» или «Мы оба любим вас и сожалеем, что мы должны жить отдельно».

Не все дети сразу реагируют. Пусть ваши знают, что все в порядке, и вы можете говорить, когда они будут готовы. Некоторые дети стараются угодить своим родителям, действуя так, как будто все в порядке. Или старайтесь избегать любых трудных чувств, отрицая, что они испытывают какой-либо гнев или печаль в новостях. Иногда стресс проявляется другими способами — в школе или с друзьями или в изменении их аппетита, поведения или сна.

Будь ваши дети выражают страх, беспокойство или облегчение в отношении вашего разлучения и развода, они захотят узнать, как изменится их повседневная жизнь.

Будьте готовы ответить на эти и другие вопросы:

  • С кем мне жить?
  • Куда я пойду в школу?
  • Пойду ли я?
  • Где будут жить каждый родитель?
  • Где мы проведем отпуск?
  • Смогу ли я еще увидеть своих друзей?
  • Могу ли я поехать в лагерь этим летом?
  • Могу ли я продолжать свои любимые занятия?

Быть честным не всегда легко, когда у вас нет всех ответов или когда дети чувствуют себя боязливыми или виновными в происходящем. Но говорить, что им нужно знать в этот момент, всегда правильно.

Как помочь детям справиться

Многие дети и родители скорбят о потере той семьи, на которую они надеялись. И дети особенно упускают присутствие обоих родителей и семейной жизни, которую они имели. Вот почему для некоторых детей очень часто и естественно надеяться, что их родители когда-нибудь будут вместе. Даже после того, как им объяснили окончание — развод.

Скорбь о потере семьи нормальная, но со временем вы и ваши дети придете, чтобы принять новую ситуацию. Поэтому успокойте их, что все в порядке, чтобы мама и папа воссоединились, но также объясните окончательность решений.

Вот несколько способов помочь детям справиться с расстройством развода:

  • Поощряйте честность. Дети должны знать, что их чувства важны для их родителей и что к ним будут относиться всерьез.
  • Помогите им выразить свои чувства словами. Поведение детей может часто подсказывать вам их чувства печали или гнева. Вы могли бы сказать: «Кажется, вы сейчас чувствуете грусть. Знаете ли вы, что заставляет вас чувствовать себя грустно?» Будьте хорошим слушателем, даже если вам трудно услышать, что они говорят.
  • Легитимируйте свои чувства. Говоря «Я знаю, что тебе сейчас грустно» или «Я знаю, что здесь одиноко без отца» позволяет детям понять, что их чувства верны. Важно поощрять детей, чтобы все это вышло, прежде чем начинать предлагать способы сделать это лучше.
Пусть дети знают, что также будут чувствовать себя счастливыми в будущем.
  • Предлагаем поддержку. Спросите: «Как вы думаете, что поможет вам чувствовать себя лучше?» Возможно, они не смогут назвать что-то, но вы можете предложить несколько идей.  Младшим детям особенно понравилось предложение позвонить папе по телефону или сделать снимок, чтобы дать маме, когда она придет в конце дня.
  • Держи себя здоровым. Для взрослых разлука и развод очень напряжены. Это давление может быть усилено за счет опеки, имущества и финансовых проблем, которые могут вызвать у людей худшее. Найти способы управления своим стрессом необходимо для вас и вашей семьи.

Сохранение как физически так и эмоционально здоровым, насколько это возможно, может помочь бороться с последствиями стресса. И, убедившись, что вы заботитесь о своих собственных потребностях, вы можете убедиться, что вы будете в наилучшей форме, чтобы заботиться о детях.

  • Держите детали под контролем. Соблюдайте конфиденциальность при обсуждении деталей развода с друзьями, семьей или вашим адвокатом. Постарайтесь, чтобы ваши взаимодействия с вашим бывшим были настолько гражданскими, насколько это возможно, особенно когда вы взаимодействуете перед детьми.

Возьмите высокую дорогу — не прибегайте к обвинению или по имени в пределах слышимости ваших детей, независимо от обстоятельств разлуки. Это особенно важно в случае развала, когда были особенно вредные события, такие как неверность.

Соблюдайте осторожность, электронные письма и текстовые сообщения находились в безопасном месте, так как детям будет любопытна конфликтная ситуация.

  • Получить помощь. Сейчас не время идти в одиночку. Найдите группу поддержки, поговорите с другими, кто прошел через это, используйте онлайн-ресурсы или попросите вашего врача. Получение помощи — это хороший пример для ваших детей о том, как сделать правильную корректировку этих серьезных изменений.

Помощь от консультанта, терапевта или друга также будет поддерживать здоровые границы с вашими детьми. Очень важно не опираться на своих детей для поддержки. Старшие дети и те, кто хочет угодить, могут попытаться заставить вас чувствовать себя лучше, предлагая плечо плакать. Независимо от того, насколько это заманчиво, лучше не позволять им быть источником вашей эмоциональной поддержк.

 razvod-v-seme (2)Важность последовательности

Согласованность и рутина могут пройти долгий путь к обеспечению комфорта и дружелюбия. Которые могут помочь вашей семье во время этой серьезной смены жизни. Когда это возможно, свести к минимуму непредсказуемые графики, переходы или резкое разделение.

Особенно во время развода дети получат индивидуальное пособие с каждым родителем. Независимо от того, насколько неудобны, постарайтесь разместить своего бывшего партнера, когда вы выясните графики посещения.

Естественно, вы будете обеспокоены тем, как ребенок справляется с этим изменением. Лучшее, что вы можете сделать, это доверять своим инстинктам и полагаться на то, что вы знаете о своих детях. Кажется, они действуют иначе, чем обычно? Ребенок делает такие вещи, как регресс на более молодое поведение.

Поведенческие изменения важны, чтобы следить за любыми новыми или меняющимися признаками. Капризности; печаль; тревожность; школьные проблемы; или трудности с друзьями, аппетит и сон могут быть признаками проблемы.

Старшие дети и подростки могут быть уязвимы перед рискованным поведением, таким как употребление алкоголя и наркотиков, пропуская школу и вызывающие действия. Независимо от того, связаны ли такие проблемы с разводом.

Это серьезные проблемы, которые влияют на благополучие подростков и указывают на необходимость внешней помощи.

Борьба перед детьми

Хотя случайный спор между родителями ожидается в любой семье, жизнь на поле битвы постоянной враждебности и неразрешенного конфликта может наложить тяжелое бремя на ребенка. Крики, борьба, споры или насилие могут заставить детей чувствовать себя обеспокоенными и боязными.

Родители в открытом конфликте создают плохой пример для детей, которые все еще учатся формировать свои собственные отношения. Дети, чьи родители выражают гнев и враждебность, гораздо чаще испытывают эмоциональные и поведенческие проблемы, которые продолжаются в детстве.

Разговор с консультантом по разводам может помочь парам выразить свои обиды и повредить друг другу таким образом, чтобы не нанести вреда их детям. Хотя это может быть сложно, совместная работа таким образом избавит детей от боли, вызванной продолжающейся горечью и гневом.

Настройка новой жизненной ситуации

Поскольку развод может быть таким большим изменением, корректировки в условиях жизни следует обрабатывать постепенно.

Следует учитывать несколько типов жизненных ситуаций:

  • один родитель может иметь единоличную опеку;
  • совместного содержания под стражей;
  • совместное хранение, когда один из родителей имеет «связующий» авторитет в определенных медицинских или образовательных учреждениях.

Какой из них подходит вашим детям? Это сложный вопрос, и часто тот, с которым пары проводят больше времени, не соглашается. Хотя некоторые дети могут потратить половину своего времени на каждого родителя.

Другие, похоже, нуждаются в стабильности наличия одного «дома» и посещения с другим родителем. Некоторые родители предпочитают, чтобы оба остались в одном доме — но это только работает в самых редких обстоятельствах и вообще следует избегать.

Какую бы договоренность вы ни выбрали, потребности вашего ребенка должны быть первыми. Избегайте участия в перетягивании каната в качестве способа «выиграть». При принятии решения о том, как обращаться с праздниками, днями рождения и отпусками, сосредоточьтесь на том, что лучше всего подходит для детей.

Важно, чтобы родители сами решали эти проблемы и не просили детей выбирать.

В течение предшествующих лет, когда дети больше участвуют в мероприятиях, помимо родителей, им может потребоваться разный график, чтобы учесть их изменяющиеся приоритеты. В идеале дети больше всего выигрывают от последовательной поддержки обоих родителей.

Но они могут сопротивляться равному распределению времени, если оно прерывает учебу или их социальную жизнь. Будьте готовы к размышлениям о распределении времени и старайтесь быть гибкими.

Ваш ребенок может отказаться от совместного использования времени с вами и вашим супругом в равной степени и может попытаться принять сторону. Если это произойдет, как ни старайся, постарайтесь не принимать это лично. Поддерживайте график посещения и подчеркивайте важность участия обоих родителей.

Дети иногда предлагают провести все лето, семестр или учебный год с родителем без опеки. Но это может не означать, что они хотят двигаться. Слушайте и изучайте эти варианты, если они воспитываются. Такая организация может хорошо работать в «дружественных» разводах, но не типична для ситуаций с более высоким уровнем конфликта.

Воспитание под давлением

Насколько это возможно, оба родителя должны работать, чтобы поддерживать процедуры и дисциплинировать их в обоих домашних хозяйствах. Подобные ожидания относительно постели, правил и домашних заданий уменьшат беспокойство, особенно у детей младшего возраста.

Даже если вы не можете обеспечить соблюдение правил в доме вашего бывшего партнера, придерживайтесь их в своих. Растущие ограничения, особенно во время перемен, как правило, делают детей небезопасными и с меньшей вероятностью узнают ваш родительский авторитет позже.

И покупать вещи, чтобы заменить любовь или позволить детям действовать вне, не в их лучших интересах, и вы могли бы попытаться намотать их обратно, как только пыль оседает. Вместо этого вы можете расточать привязанность к ним. Дети не могут испортиться слишком многими объятиями или утешительными словами.

Развод может стать серьезным кризисом для семьи

Тем не менее, если вы и ваш бывший супруг можете работать вместе и общаться по-граждански в интересах своих детей, первоначальный семейный блок может оставаться источником силы.

Поэтому не забудьте:

  • Получите помощь, касающуюся ваших собственных болезненных ощущений о разводе. Если вы сможете приспособиться, ваши дети будут с большей вероятностью делать это.
  • Будьте терпеливы с самим собой и с вашим ребенком. Эмоциональные проблемы, потери и боль после развода требуют времени для лечения, и это часто происходит поэтапно.
  • Признать признаки стресса. Проконсультируйтесь с учителями, врачом или детским терапевтом ваших детей о том, как справляться с конкретными проблемами, которые вас беспокоят.
Изменения любого рода трудно, знаете, что вы и ваши дети можете и будете приспосабливаться к этому.

Нахождение вашей внутренней силы и получение помощи в освоении новых навыков преодоления трудностей — это тяжелая работа. Но может иметь большое значение, помогая вашей семье преодолеть это трудное время.

Добавить комментарий