Развод. Как увеличить свои шансы, остаться вместе

РазводЧто могут сделать пары, чтобы избежать развода? Сотни книг, статей, семинаров и лекций заняли этот вопрос. Но если бы был верный способ «развестись», мы бы его уже нашли.

Правда в том, что этого не существует. Но есть некоторые вещи, которые могут сделать супружеские пары, чтобы сввести к минимуму риск развода.

Прежде чем получить совет, четко сформулируем три момента:

  • Во-первых, если ваши отношения опасны, сосредоточьтесь на безопасности. Совет, приведенный ниже, не предназначен для тех, кто находится в жестоких или оскорбительных отношениях. Если вы находитесь в опасных отношениях, обратитесь за помощью.
  • Во-вторых, не путайте с факторами риска для развода. Эксперты не умеют прогнозировать вероятность того, что конкретная пара разводится. Исследователи могут хорошо найти переменны, связанные с риском в образцах людей.
  • В-третьих, люди, которые действительно подвергаются очень низкому риску развода, не должны беспокоиться об этом. Если вы и ваш супруг хорошо ладите, управляйте проблемами с уважением, чувствуйте себя связанными, и вы уверены в взаимном высоком уровне самоотдачи, расслабьтесь. Вероятно, ваш риск очень низкий. Конечно, все может пойти не так, как надо, и напрячь свои отношения так, как никто не может предвидеть в настоящем. Просто защищайте и живи своей жизнью.

Развод. Как увеличить свои шансы, остаться вместе

Что вы можете сделать, чтобы избежать развода

Ниже приведены две категории рекомендаций: отдельным лицам и супружеским парам. Супруги часто имеют разные мнения о сильных сторонах и счастье своих браков.

Кроме того, вы можете понять, что ваш партнер не заинтересован даже в том, чтобы говорить об этих проблемах. Следовательно, вам может потребоваться сосредоточиться на том, что вы можете сделать, а не на том, что вы можете сделать, по крайней мере, на данный момент.

Это приводит к предостережению: если у вас нет серьезных проблем, не прилагайте усилий, чтобы укрепить ваш брак, что подрывает его. Если ваш друг не заинтересован в том, чтобы делать что-то другое прямо сейчас, не вдувайте это в большое дело, если не будет большой проблемы.

Причина в том, что сложнее ориентироваться в том, что вы можете попробовать вместе, чем то, что вы можете сделать самостоятельно.

Для тебя

1. Сделайте свою часть. Если вас беспокоит ваш брак, чем раньше вы начнете обертывать себя внутри себя, тем лучше.

Для вас обоих

Если вы оба готовы внести изменения, эти идеи для вас:

2. Обсуждение. Садитесь и говорите вместе об укреплении своего брака. Вместо того, чтобы пытаться углубиться в более глубокие проблемы или прошлые обиды, сосредоточьте внимание на позитивных шагах. Которые вы могли бы предпринять в качестве пары, чтобы оставаться на лучшем пути.

Я, конечно, не против более глубоких разговоров о проблемах и истории, но лучшая стратегия для большинства пар заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите попробовать сейчас, вместе, чтобы повысить и защитить ваш брак.

Если говорить о том, как подтолкнуть ваши отношения вперед, хорошо работает для вас двоих, вы могли бы сесть и поговорить раз в месяц о том, как оставаться на курсе.

3. Прочитайте хорошую книгу (о браке). Прочтите книгу или две о браке и попробуйте некоторые идеи. Не пытайтесь делать много вещей; просто найдите идею или две, которые вам нравятся и преследуют их.

Другими словами, сделайте что-нибудь; не пытайтесь делать все.

4. Повысьте веселье и дружбу. Люди становятся занятыми, жизнь становится напряженной, а супруги далеки. Очень важно поддерживать веселье и дружбу в отношениях.

  • 1) Уделайте время для того, чтобы делать приятные вещи вместе.
  • 2) Защитите те времена от конфликта.

Например, предположим, что вы выработали какое-то время для выезда на свидание или прогулки вместе. Имейте понимание между вами. Поговорите о проблемах в другое время и в любом месте и не позволяйте неприятностям вторгаться в вашу возможность расслабиться и быть вместе.

5. Рассмотрите семинар по вопросам отношений. Такие семинары широко доступны в некоторых районах страны. Некоторые могут предлагаться религиозными организациями и другими сообществами.

Некоторые из которых могут иметь государственное финансирование для предоставления таких услуг бесплатно. Кроме того, некоторые эксперты по взаимоотношениям регулярно проводят семинары для пар (за отдельную плату).

Развод

6. Если конфликт проходит высоко, узнайте, как его контролировать. Если вам нужно, получите помощь в том, как управлять проблемами более конструктивно. Если у вас есть дети, этот совет удваивается. На детей отрицательно влияет конфликт между родителями.

Конечно, если вы справляетесь с проблемами очень хорошо, как пара (например, с большим вниманием, уважением и разрешением), это может быть полезно для детей.

Но, в общем, конфликт между родителями, особенно с эскалацией и недействительностью, плохо для детей.

Одна из стратегий, позволяющая хранить информацию о вещах, заключается в том, чтобы научиться принимать тайм-ауты в качестве пары. Согласитесь с сигналом о том, что вы будете уважать, когда все нагревается.

Согласитесь, что, когда кто-либо из вас сообщит о тайм-ауте, вы оба сделаете все возможное, чтобы почтить его. Переход к тайм-ауту не означает, что вы не справитесь с чем-то важным. Это просто означает, что вы решили не скользить (дальше) в гадость в данный момент.

Некоторым парам полезно приспособиться к обычному количеству времени, чтобы охладить его, прежде чем снова говорить о том, что зажегся. Этот тип тайм-аута не похож на то, что вы используете с маленьким ребенком. Никто из вас не ставит другого в угол.

7. Не кричите «огонь» в переполненном театре. Не грозите разводом в разгар разочаровывающих аргументов. Многие пары говорят о вещах, о которых нельзя говорить, потому что они в разгаре битвы.

Если вы это сделаете, и вы хотите, чтобы ваш брак работал, остановите его. Вы не можете воспитывать желание инвестировать в свое будущее, если будете напоминать друг другу, что их может не быть.

Не говорите о разводе, если вы действительно не хотите говорить о разводе. Опять же, научитесь принимать тайм-аут, поможет.

8. Получите профессиональную помощь. Очевидно, что некоторые люди глубоко недовольны своими браками. Многие люди, которые сообщают о том, что в какой-то момент недовольны, но остаются в браке, восстанавливаются до гораздо лучшего места в течение нескольких лет.

В другом исследовании, 34 процента женатых респондентов сообщили, что в какой-то момент в прошлом они считали, что их брак был в серьезной беде и считался разводом.

С другой стороны, некоторые эксперты утверждают (из данных), что те, кто становится глубоко обеспокоенным в матерном отношении, вряд ли улучшатся сами по себе.

Если вы погрузились в хроническое несчастье в своем браке, подумайте о получении помощи.

Большинство пар в серьезных проблемах ждут слишком долго, чтобы получить профессиональную помощь. Если вы осознаете, что что-то серьезно не так, обратитесь за помощью сейчас.

Когда оба партнера мотивированы, от хорошего консультанта может возникнуть много хорошего. Если вы хотите продолжить это, попросите друзей, священнослужителей или вашего врача дать рекомендации.

И если вы видите кого-то, планируйте поговорить вместе (только вы двое) после нескольких сеансов о том, думаете ли вы, что человек, которого вы видите, может помочь вам двоим. Если нет, попробуйте еще кого-нибудь. Не все консультанты подходят ко всем парам.

Надежда

У нескольких супружеских пар почти никогда не бывает падений — только взлеты. Но большинство пар с очень хорошими браками имеют взлеты и падения. Это нормально.

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать развода — это разумные ожидания. Вы не вышли замуж за того, кто был совершенным. Ожидайте радости и напряжения, сумасшедшие моменты и смех.

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/sliding-vs-deciding/201503/8-ways-divorce-proof-your-relationship

Добавить комментарий