Сильные семьи. Советы по созданию сильных семьях

Сильные семьиКак сделать сильную семью? Дело не в том, чтобы иметь много денег или вещей. Сильные семьи растут от любви, безопасности, общения, а также от нескольких правил и подпрограмм.

Сильные семьи: что им нужно

У сильных семей обычно есть несколько общих черт:

  • эмоциональная и физическая безопасность;
  • много тепла, заботы и положительного внимания;
  • фирменные, справедливые правила и процедуры;
  • хорошая связь;
  • связи с другими людьми вне семьи.

Эмоциональная и физическая безопасность в сильных семьях

Сильные семьи дают всем в семье чувство эмоциональной и физической безопасности.

Это означает, что когда вы с семьей, вы можете расслабиться и быть самим собой. Все в порядке, если вы  испуганный, сердитый, возбужденный, тревожный или чем-либо еще, когда вы с семьей. Эти чувства будут приняты и понятны.

Если у вашего ребенка есть безопасная семейная база, он, скорее всего, будет более уверен в себе и своей способности исследовать мир за пределами семьи.

Это потому, что он знает, что может прийти к вам за комфортом, поддержкой и защитой, если в большом, широком мире все становится страшно, даже если это только местная игровая площадка.

Советы по созданию безопасности 

Вот несколько способов создания чувства безопасности в вашей семье:

  • Поговорите со своим партнером, если у вас есть, об ритуалах, которые вы хотели бы создать для своего ребенка и семьи. Ритуалы добавляют к вашему ребенку чувство безопасности и принадлежности.
  • Поговорите с ребенком о чувствах. Возможно, вы даже проведете время, чтобы поделиться чувствами. Например, каждый член семьи мог делиться своими «максимумами и минимумами» в течение дня на вашем ужине.
  • Планируйте, что вы будете делать, чтобы спокойно управлять «большими» чувствами. Если вы или ваш ребенок испытываете стресс или расстройство, вам может понравиться прогуляться, послушать музыку или позвонить другу, чтобы помочь вам справиться.
  • Если вы обнаружите, что чувствуете критическое и сердитое много времени, может быть полезно сосредоточиться на том, чтобы заботиться о себе  или получить помощь в управлении этими чувствами.
  • Выражайте уважение друг к другу, слушая, ожидая, пока люди не закончат говорить и избегают критики. Если вам нужны стратегии, вы можете посмотреть способы улучшить свои навыки ведения переговоров, решения проблем и управления конфликтами.
Как родитель, то, как вы себя чувствуете и ведете себя, может иметь большое влияние на других членов семьи, особенно вашего ребенка.
Например, если вы чувствуете гнев или стресс, ребенок тоже может это чувствовать. Вот почему так важно, чтобы вы заботились о себе, делали выбор здорового образа жизни и получали поддержку, если вам это нужно.

Теплота, забота и положительное внимание в сильных семьях

Быть теплым, заботливым и ласковым с вашим ребенком и партнером, помогает строить хорошие семейные отношения. Дети из теплых, заботливых и ласковых семей лучше ладят с другими детьми и учителями, и с меньшей вероятностью запугивают других.

Кроме того, множество привязанностей заставляет вашего ребенка чувствовать себя особенным, что может помочь ей справиться с жизненными взлетами и падениями.

Важное значение имеет также положительное внимание. Так вы проявляете восхищение ребенком и теплоту в своих отношениях с ним.

Например, опуститесь до его уровня и проявляете интерес к тому, что он делает. Положительное внимание создает соединение и показывает вашему ребенку, что вы доступны, если он вам нужен.

Даже если у ваших детей разные темпераменты, потребности и таланты, все они нуждаются в вашем интересе, поощрении и похвале, чтобы помочь им хорошо себя чувствовать. Это повышает их самооценку и уверенность.

Советы по созданию тепла, заботы и позитивного внимания

Вот несколько советов по созданию тепла, заботы и позитивного внимания в вашей семье:

  • Расскажите своему ребенку, как сильно вы ее любите, и ищите возможности рассказать ему, что вы гордитесь им.
  • Улыбайтесь и смотрите в глаза своему ребенку, когда вы с ним разговариваете.
  • Покажите физическую привязанность, когда сможете.
  • Хвалите и поощряйте людей в семье, когда они делают что-то хорошее.
  • Покажите свою заботу, создавая совместное время.
  • Создавайте возможности для особого индивидуального времени, делая то, что вам нравится.

Фирменные, справедливые правила и процедуры в сильных семьях

Твердые и справедливые семейные правила позволяют всем в семье знать, что ожидается и как себя вести. Правила могут помочь членам семьи лучше ладить и сделать мирную жизнь в семье.

Эффективные правила — это четкие заявления о том, как семья хочет ухаживать за своими членами. Выбирайте самые важные вещи, чтобы создавать правила. Вы также можете разработать правила безопасности, вежливости, повседневных рутин и уважения друг к другу.

Когда дети воспитываются в семьях с соответствующими правилами, они лучше учатся в школе и менее склонны участвовать в рискованных действиях, когда они подростки.

Справедливые правила и разумные последствия помогают детям изучать границы, которые они могут использовать в других областях своей жизни — например, границы дома могут помочь детям со следующими правилами в школе.

Регуляции — это регулярные запланированные мероприятия, которые вы делаете в большинстве дней — например, готовить еду, одеваться, ложиться спать и так далее. Эти действия помогают вашему дому работать плавно.

Регуляции также позволяют вашему ребенку знать, что важно для вашей семьи. Они могут помочь укрепить ваши общие убеждения и ценности и создать чувство принадлежности и единения в вашей семье. Они создают ощущение предсказуемости и стабильности, когда в жизни семьи есть другие стрессы.

Советы по созданию семейных правил и подпрограмм

Вот несколько советов по созданию семейных правил и подпрограмм:

  • Привлекайте ребенка к выполнению заданий и обязанностей и позволяйте ему помогать, кто делает то, что в вашей семье. Это дает ему возможность внести свой вклад в семейную жизнь.
  • Регулярно проводите семейные встречи, чтобы ребенок участвовал в составлении семейных правил и планировании семейных мероприятий.
  • Адаптируйте подпрограммы и правила, когда ребенок станет старше. Это может быть так же просто, как позволить вашему ребенку получить более поздний сон или комендантский час, или позволить ему готовить ужин один раз в неделю.
  • По мере того как ребенок достигает подросткового возраста, вы можете объяснить, что дополнительная независимость сопровождается дополнительной ответственностью.
Процедуры могут действительно помочь детям с ограниченными возможностями, которым может быть трудно понять или справиться с изменениями.

Сильные семьи (2)Хорошая коммуникация в крепких семьях

Семьи, которые поддерживают друг друга, хорошо говорят о хороших и плохих вещах. Это позволяет им праздновать вместе, когда время хорошее, и говорить о проблемах, когда время жесткое.

Хорошее общение в вашей семье:

  • Побуждая членов семьи разговаривать друг с другом и прислушиваясь, чтобы каждый получил возможность выразить, как они себя чувствуют;
  • Помогая детям изучать слова, выражающие их мысли и пожелания, поэтому они знают, как спросить, что им нужно или хотят;
  • Действительно слушать и отвечать чувствительным образом на всевозможные вещи, не только приятные вещи или хорошие новости, но и гнев, смущение, грусть или страх;
  • Слушая проблему члена семьи и сопереживая, не чувствуя, что вам приходится решать проблему или давать советы;
  • Научиться вести переговоры и компромисс, когда есть проблема, поэтому каждый получает часть того, что они хотят;
  • С акцентом на язык тела и действия, а также слова.

Советы по созданию хорошего общения

Вот несколько советов по созданию хорошего общения в вашей семье:

  • Постарайтесь остановить то, что вы делаете, и уделять все свое внимание, когда ваш ребенок или партнер хочет поговорить с вами. Если вы не можете уделять больше внимания, пусть другой человек знает, когда сможешь.
  • Оставьте записку в коробке для обеда вашему ребенку, чтобы он знал, что вы думаете о нем.
  • Устраивайте семейное питание как можно чаще, за столом с телевизором. Это время, когда вы можете поделиться тем, что происходит в вашей жизни.
  • Когда эмоции бегут высоко, поговорите с ребенком о том, что он чувствует, и спросите, что ему нужно.

Подключение к другим и сильным семьям

Связь с другими людьми, которые заботятся о них, важна для детей. Ценные связи включают в себя вашу расширенную семью, друзей, окрестности и сообщество.

Связи помогают развивать самооценку детей. Они дают им более сильное чувство своего места в семье, как внуки, двоюродные братья или племянницы и племянники. И, будучи связанными с расширенной семьей, друзья и люди в сообществе помогают детям научиться относиться к разным людям.

Другие важные взрослые могут быть поддержкой для семьи, когда время тяжелое. Например, если есть смерть в семье или хорошее развлечение, когда вы отправляетесь в отпуск вместе или отмечаете важные события.

Участие в структурированных действиях в местном сообществе и помощь другим может помочь ребенку развить чувство идентичности. Примером может служить помощь с местной природоохранной группой.

Советы по подключению семьи к другим

Вот несколько советов по подключению вашей семьи к другим:

  • Поощряйте своих детей видеть своих дедушек и бабушек, тетушек, дядюшек и двоюродных братьев. Если они живут далеко, поговорите с ними по телефону, напишите письма или электронные письма или сделайте видеозвонки.
  • Пригласите бабушек и дедушек, тетушек, дядюшек, двоюродных братьев или родственников в школу или спортивные мероприятия, которые важны для вашего ребенка — например, церемония награждения или спектакль.
  • Запишите себя и ребенка в местной общинной группе или спортивном клубе. Это дает вашему ребенку возможность познакомиться с новыми людьми и увидеть, как члены сообщества работают вместе.

Источник: http://raisingchildren.net.au/articles/strong_families.html/context/312

Добавить комментарий