Сохранение отношений. Восстановление отношений

Сохранение отношенийДаже самые лучшие отношения могут быть притуплены временем и истощены стрессом

К счастью, есть простые способы продлить вашу связь — независимо от того, как долго вы были вместе. Многие пары считают себя счастливой семьей.

Но, замечаем и много партнеров, которые вместе, но почему-то чувствуют, что их роман и счастливая семейная жизнь немного притухла. Это происходит с появлением детей, домашними работами, обеспечиванием в семье.

Будь то стресс, временное давление или просто последствия всегда — там знакомство, большинство долгосрочных партнерских отношений достигает точек, где роман может использовать импульс.

По данным психологов, ежедневная близость не только возобновляет физическую связь партнеров, но и значительно углубляет их эмоциональную связь и увеличивает их ежедневное удовольствие от жизни. Как показывают иследования, это вдохновляет пару заняться йогой, отправиться в короткий отпуск и даже совершить покупку дома.

Итак, что делать, если ваше собственное соединение кажется неубедительным, а ваша страсть немного предсказуема? Многие эксперты полагают, что если взять на себя инициативу, чтобы возобновить свою связь другими способами, может дать неожиданные награды.

Здесь специалисты по взаимоотношениям объясняют, почему чувства со временем остывают, и как вы можете помочь возродить энергию и страсть, которым вы оба хотели бы наслаждаться надолго.

Сохранение отношений

Когда долгосрочные отношения попадают в шаблон удержания, могут играть различные факторы. Некоторые из изменений просто химические, объясняет ученый и антрополог Хелен Фишер в своей книге « Почему мы любим: природа и химия романтической любви» .

Во время спешки нового романса, мы высоко на допамин, который награждает центры в мозгу, изгоняют в ответ на новые стимулы. Но по мере стабилизации отношений на нас больше влияет окситоцин и вазопрессин.

Эти успокаивающие гормоны углубляют наши связи и повышают наше чувство лояльности и безопасности, но ощущения, которые они производят, могут чувствовать себя плоскими по сравнению с теми, кто нуждается в дофаминах, которые мы ощущаем в течение более ранних дней.

Существуют также неизбежные проблемы, возникающие, когда отношения переживают фазу раннего пламени: реальность общих обязанностей домашних хозяйств, требования к работе, которые ограничивают партнеров или изнуряют, может быть, появление нового ребенка.

Даже когда мы хорошо ладим, мы можем легко впасть в привычки к победе в близости — например, смотреть телевизор в постели или использовать все время нашего разговора. Обсуждая общие обязанности или финансовые проблемы.

Действительно, привычки к объединению могут регулярно приводить к более отдаленным эмоциональным узорам, говорит Дэвид Шнарх, доктор философии, автор « Страстного брака», «Сохраняя любовь и близость в совершенных отношениях».

Он отмечает, что во многих случаях, чем дольше мы остаемся с нашими партнерами, тем больше мы стесняемся «качать лодку» с новыми видами деятельности или самооткровением.

Которые могут стоить нам преданности нашего партнера. Мы начинаем чувствовать себя вынужденными быть предсказуемыми только для того, чтобы сохранить стабильность.

Проблема с этим рискованным подходом, заключается в том, что мы попадаем в цикл «самопрезентации», пытаясь быть тем, кого мы считаем, что наш партнер хочет и нуждается.

А не самооткровением, что и было в первую очередь возбуждая интерес к тому, чтобы быть влюбленным, подвергая иногда противоречивые эмоциональные чувства нашим партнерам.

Поскольку наука о романтическом влечении в основном основана на риске и вознаграждении, эта самонастраиваемая предсказуемость может в конечном итоге охладить даже самый жаркий роман.

Принимая во внимание риски и для наших партнеров, вы получаете мощный химический эффект. Исследования показывают, насколько мозг любит новые стимулы. Замечаем, что пары, женатые более 20 лет, испытывают столь же романтическую страсть к своим партнерам, как старшеклассники.

Психологи подозревают, что пары, которые сохраняют свою страсть со временем, нашли здоровые способы создания новизны в своих отношениях, как эмоционально, так и физически.

Обновите свою страсть

Новизна и раскрытие нашего более глубокого «я» являются ключом к более полноценным отношениям. Как мы можем достичь этих целей в нашей повседневной жизни…

Эксперты по семейным делам, говорят, что эластичные пары постоянно находятся в гармонии с деталями жизни своего партнера: его или ее симпатиями и антипатиями, ежедневными рутинными и глубокими мечтами.

Эксперты говорят: «Эмоционально интеллигентные пары очень хорошо знакомы с миром друг друга», «Чем больше вы знаете и понимаете друг друга, тем легче поддерживать связь, поскольку вокруг вас крутит жизнь».

Удостоверьтесь, что вы отложили время на ежедневную регистрацию с вашим партнером, а не только на семейные обязанности или выпустить свой рабочий день. Узнайте, что и как он делает. Кроме того, убедитесь, что вы поддерживаете время (по крайней мере еженедельно) для более дальних разговоров. В  ходе которых вы можете обсудить свои видения и намерения.

Глубокая эмоциональная связь также нуждается в регулярном утверждении

Исследования показывают, что поддержание отношения пяти положительных высказываний к каждому негативному оставляет пару в том, что он называет «положительным настроем переоценить». Признавая правило, а не исключение, пара помогает сохранить свой эмоциональный склад, полный хороших взаимных чувств.

В результате, нормальные аргументы и раздражения будут иметь меньше шансов нанести ущерб их отношениям. Используйте любую возможность, чтобы подтвердить, что вам нравится в вашем партнере, как с действиями, так и с словами.

Хотя основа доверия имеет решающее значение для долгосрочного здоровья ваших отношений, возрождение романтического огня может также потребовать небольшой игривости и неопределенности.

Например, если ваша любовная игра стала обычной, вы можете захотеть провести преднамеренный перерыв. Эксперты указывают, что, когда удовлетворение откладывается, допамин начинает атаковать и усиливает сосредоточенность мозга на потенциальной награде. Небольшое ожидание может стимулировать мозг более полно наслаждаться преследованием и наградой.

Наконец, прежде чем придираться к внешнему виду вашего партнера, обязательно внимательно посмотрите на свои усилия, чтобы сохранить себя привлекательным, здоровым и счастливым. Оба пола привлекают счастливых партнеров. Это может быть потому, что мы, естественно, подражаем окружающим.

Хорошей новостью является то, что вступление в фазу в ваших отношениях может быть именно мотивацией, необходимой вам для развития навыков. Необходимых для поддержания более глубокой связи с вашим партнером. И со временем только настоящая близость может снова и снова доставлять острые ощущения истинного романса.

Добавить комментарий