Вес и диабет. Как успешно достичь цели снижения веса

Вес и диабетБыть в здоровом весе — хорошая идея для всех, но это еще более важно для детей с диабетом. Почему? Потому что, если у вас будет лишний вес, вам будет сложнее контролировать уровень сахара в крови.

Когда дети с диабетом имеют здоровый вес, у них может быть меньше проблем с диабетом. Это верно для всех людей с диабетом — независимо от того, имеют ли они тип 1 или тип 2.

Вес и диабет

Когда у кого-то диабет, организм не использует глюкозу, должным образом. Глюкоза, сахар, является основным источником энергии для организма.

Глюкоза поступает из продуктов, которые мы едим. Уровень глюкозы в организме контролируется гормоном, называемым инсулином (IN-suh-lin), который вырабатывается в поджелудочной железе.

Большинство людей имеют избыточный вес, когда впервые узнают, что у них диабет 2 типа. Дополнительный вес может затруднить использование инсулина их телом.

Вот почему людям, страдающим диабетом 2 типа, будет предложено набрать здоровый вес, если правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Упражнения не только сжигают калории, но и помогают организму использовать инсулин. Это облегчает поддержание уровня сахара в крови. При здоровом весе снижается вероятность того, что кто-то заболеет диабетом 2 типа.

И если у кого-то уже есть сахарный диабет 2 типа, то потеря веса может облегчить лечение диабета и даже сократить количество лекарств, в которых он нуждается.

С типом 1 у детей может быть противоположная проблема — потеря веса. Прежде чем они узнают, что у них диабет 1 типа, дети могут похудеть, потому что их организм не может правильно использовать глюкозу. Как только кто-то узнает, что у него диабет 1 типа и получает лечение, обычно возвращается к здоровому весу.

Также возможно, что ребенок с диабетом 1 типа может иметь избыточный вес. Если это так, дополнительный вес может затруднить контроль уровня сахара в крови.

Вы в здоровом весе

Врачи используют ваш вес и рост для расчета индекса массы тела (ИМТ). ИМТ — это число, которое помогает врачам выяснить, правильный ли ваш вес.

Ваш врач скажет вам, если вы должны похудеть, чтобы справиться с диабетом. Если окажется, что вам не нужно терять вес, вы все равно можете помочь своему здоровью, съев полезную для себя пищу.

Если ваш врач хочет, чтобы вы похудели, вы можете расстроиться. Но постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы стать здоровым. Вы можете сделать это, с некоторой помощью от вашей семьи, доктора.

Ваш план питания при диабете уже помогает вам узнать, какие продукты есть, поэтому вам, возможно, просто нужно есть немного меньше и быть более активным.

Это не должно быть скучно или тяжело — вы можете просто делать больше забавных вещей, таких как кататься на велосипеде, гулять с друзьями или танцевать под любимую музыку в своей комнате.

Дети с диабетом никогда не должны пробовать причудливые диеты или пропускать еду или закуски, чтобы похудеть. Эти вещи никому не нужны, и особенно вредны для детей с диабетом.

Вы должны следить за уровнем сахара в крови, и экстремальные диеты могут испортить их. Кроме того, никогда не пропускайте инъекции инсулина, чтобы похудеть — это может заставить вас сильно заболеть всего за несколько часов.

Если вы последуете совету своего врача по поводу еды и физических упражнений, вы сможете достичь цели снижения веса — безопасно и успешно.

Источник: https://kidshealth.org/en/kids/weight-diabetes.html?WT.ac=k-ra#catfit

Добавить комментарий