Забота о себе. Почему забота о себе важна для здоровья

Забота о себеМногое было написано о ценности и силе самопомощи в нашей жизни. Хорошая забота о себе кажется логичной, но это часто одна из первых вещей, когда вы преодолеваете эмоциональные проблемы и психические заболевания.

Это часто занимает заднее место для других насущных проблем, которые кажутся более важными в то время. Мы уходим от предыдущих приятных занятий, игнорируем друзей и семьюПочему это происходит? 

Забота о себе. Почему забота о себе важна для здоровья

Иногда это вопрос чистой усталости и нехватки энергии, которая мешает вам принимать душ, ухаживать или делать приятные вещи для себя. Иногда это потому, что человек не ценит себя очень высоко.

Мысли типа «я подлец, не стоит того, так зачем беспокоиться» может управлять этим поведением. Иногда человек чувствует, что занятия по уходу за собой являются роскошью и представляют собой излишки жизни.

Которые он «не заслуживает», учитывая нынешнюю мрачную ситуацию. Или ощущение вины набирают время для того, чтобы делать то, что (ложно) воспринимается как чрезмерное и ненужное.

Эти мысли и другие, не перечисленные выше, представляют собой ошибочное мышление и поддерживаются многими оправданиями жизни. Считается, что иногда это проще.

Но поведение по уходу за собой — одна из основных жизненных потребностей жизни, а не только лишних предметов роскоши, или вишня сверху.

Основы стирки, бритья, душа, чистки зубов, восстановления сна и ежедневное физическое упражнение, употребление здоровой пищи, занятие чем-то приятным и социальное общение с друзьями и семьей — это простые вещи. Которые вы можете сделать, чтобы пройти долгий путь, чтобы вы чувствовали себя хорошо каждый день.

Потратив время на прослушивание прекрасной музыки, прочитайте вдохновляющую пьесу, попробуйте вкусные ароматы, принесите домой ароматные цветы, чтобы скрасить ваше пространство, все говорят о вашей душе, вашем внутреннем я.

Это не самонадеянно, это разумный способ заботиться о себе, используя все доступные инструменты и ресурсы, чтобы вы могли тогда функционировать в мире и помогать другим. Вы чувствуете себя лучше, смотрите на себя в другом свете.

Соблюдение заботы о себе, ставит выше человека, который имеет чувство собственного достоинства и чувство личной ценности и капитализирует на тех вещах, которые повышают самооценку.

Человек в этом положении не считает это должным образом заслуживающим хорошего ухода и получения приятных вещей; он знает, что это происходит в качестве основного чувства собственного достоинства.

Поэтому человек учится относиться к себе, как к любому ценному владению, потому что это все, что у него есть.

И таким образом вы воспитываете себя, расти и процветать, участвовать и наслаждаться моментом жизни.

Это не снисходительно или необычно, это довольно просто. Это может показаться странным, когда вы в депрессии и не думаете очень высоко о себе. Поэтому вам нужно немного расслабиться и осознать, что болезнь окрашивает ваш темный мир.

Лучший совет — не отставать от основ самообслуживания, даже если вам не нравится делать это. Вы обнаружите, что участие в этих вещах будет постепенно улучшать то, как вы себя чувствуете. Будь здоров!

Источник: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/view-the-mist/201803/self-care-is-not-self-indulgent

Добавить комментарий